• افزایش سطح انرژی روزانه

بسیاری از افراد پس از چند جلسه EWOT، کاهش احساس خستگی و افزایش انرژی را گزارش کرده‌اند. دلیل این موضوع افزایش تولید ATP (سوخت سلولی) در حضور اکسیژن فراوان است. انرژی بیشتر، کارایی بیشتر و خلق‌وخوی بهتر را به دنبال دارد.

• چربی‌سوزی سریع‌تر و کمک به کاهش وزن

در بدن انسان، چربی‌ها تنها در حضور اکسیژن به‌درستی می‌سوزند. در جلسات EWOT، فرآیند لیپولیز (شکستن چربی‌ها) فعال‌تر شده و متابولیسم بدن سرعت می‌گیرد. این روش به‌ویژه برای افرادی که در رژیم‌های غذایی یا ورزش‌های عادی موفق نبوده‌اند، بسیار مؤثر است.

• بهبود عملکرد مغز و حافظه

اکسیژن بیشتر برای مغز یعنی افزایش تمرکز، کاهش مه‌ذهنی (Brain Fog) و بهبود حافظه کوتاه‌مدت. تحقیقات نشان داده‌اند که اکسیژن‌درمانی با ورزش ممکن است به کاهش علائم بیماری‌های شناختی مانند آلزایمر و زوال عقل کمک کند.

• تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب

اکسیژن در بدن خاصیت ضدالتهابی دارد. در بیماران مبتلا به التهاب مزمن یا بیماری‌های خودایمنی، EWOT می‌تواند به کاهش علائم، بازیابی توان بدنی و تسریع روند بهبودی کمک کند. همچنین، خون‌رسانی بهتر به بافت‌ها، انتقال مؤثرتر سلول‌های ایمنی را در پی دارد.

• بهبود سلامت قلب و عروق

در حین EWOT، قلب مجبور است خون اکسیژن‌دار بیشتری را پمپاژ کند. این حالت مانند تمرینی برای تقویت عضله‌ی قلب است. همچنین، به کاهش فشار خون، بهبود انعطاف‌پذیری رگ‌ها و کاهش خطر سکته کمک می‌کند.

• ترمیم سریع‌تر آسیب‌ها و ریکاوری عضلانی

در ورزشکاران، آسیب دیدگی‌ها و خستگی عضلانی اجتناب‌ناپذیر است. اکسیژن بیشتر به معنای بازسازی سریع‌تر فیبرهای عضلانی و تسریع در ریکاوری پس از تمرینات شدید است. به همین دلیل EWOT در بین ورزشکاران حرفه‌ای و فیزیوتراپیست‌ها محبوب شده است.